MUDRY - joga dłoni, wielka siła

By | czwartek, grudnia 05, 2013 Zostaw komentarz
Ostatnio zainteresowała mnie joga i mudry - chciałam się więc podzielić z Wami kilkoma "chwytami" - zachęcam, bo chociaż to brzmi mało prawdopodobnie, to na prawdę działa.




Mudra to specjalne ułożenie dłoni, które kanalizuje życiową energię w pożądanym przez Ciebie kierunku i nie pozwala jej wyciec z Twojego systemu energetycznego. Poprzez nacisk na odpowiednie punkty, możemy “rozmawiać” z całym ciałem i umysłem – co stanowi doskonałe wsparcie podczas medytacji. Mudry możesz też stosować poza sesją medytacyjną, gdy tylko odczuwasz taką potrzebę.
medytacja dźwięków
Mudra Bhairava
Najwygodniejsza z mudr. Ułóż prawą dłoń w lewej, oprzyj je na udach.
Służy doskonałym wsparciem podczas medytacji oddechu. Uspokaja ciało i umysł.
Mudra Dhyani
Mudra Dhyani
Bądź jak Budda :) Ułóż prawą dłoń w lewej, złącz kciuki.Twoje dłonie symbolizują teraz naczynie, czerpiące ze źródła wszechświata. Wyobraź sobie, że zbierasz w niej wolność, czystość i nieskończoność. Ta klasyczna mudra wspiera koncentrację podczas sesji medytacyjnych.
Mudra Guyan/ Mudra Jnana
Mudra Guyan/ Mudra Jnana
Złącz palec wskazujący z kciukiem, trzymając resztę palców prosto, jednak nie napinając ich zbyt mocno. Ta mudra stymuluje spokój i chłonność umysłu, przyciąga świadomość do wiedzy. Pomaga także naszej uwadze wędrować do wnętrza nas samych, zamiast skupiać ją na bodźcach zewnętrznych.
Mudra Shuni
Mudra Shuni
Złącz czubek kciuka z czubkiem palca środkowego.
Mudra ta pomaga wypracować cierpliwość i wnikliwość umysłu.
Mudra Surya/ Mudra Ravi
Mudra Surya/ Mudra Ravi
Czubek kciuka złącz z czubkiem palca serdecznego.
To ułożenie pomaga w leczeniu nadwagi, depresji i bezsenności. Stymuluje także przypływ zdrowia, energii i pogłębienie intuicji.
Mudra Prana
Mudra Prana
Złącz kciuk z czubkiem małego i serdecznego palca, dwa pozostałe trzymaj skierowane na zewnątrz. Mudra ta wzmacnia system immunologiczny i jest korzystna dla oczu. Stosuj ją, gdy czujesz się zmęczony, przybity- także w cięższych przypadkach, takich jak depresja. Zwiększysz swoją witalność i przepływ życiowej energii.
Mudra Apana Vayu
Mudra Apana Vayu
Czubek palca wskazującego złącz z nasadą kciuka, czubek kciuka złącz z czubkami palca środkowego i serdecznego, wyprostuj mały palec.
Mudra ta korzystnie wpływa zarówno na serce fizyczne, jak i jego wymiar emocjonalny.
Mudra Apaan
Mudra Apaan
Złącz kciuk z czubkiem palca środkowego i serdecznego, pozostałe dwa skierowane na zewnątrz.
Jedną z najważniejszych korzyści jakie daje ta mudra jest wsparcie detoksu ciała: nie tylko oczyszcza z toksyn, lecz także leczy wzdęcia, zaparcia czy problemy z potliwością.
Mudra Rudra
Mudra Rudra
Złącz kciuk, palec wskazujący i serdeczny, pozostałe dwa prosto. Mudra ta korzystnie wpływa na wzrok, poprawia koncentrację, reguluje oddech i ciśnienie krwi, a także pomaga pozbyć się zawrotów głowy.



Całość wpisu pochodzi ze strony: http://www.omsica.pl/blog/medytacja-mudry/
Mudra to specjalne ułożenie dłoni, które kanalizuje życiową energię w pożądanym przez Ciebie kierunku i nie pozwala jej wyciec z Twojego systemu energetycznego. Poprzez nacisk na odpowiednie punkty, możemy “rozmawiać” z całym ciałem i umysłem – co stanowi doskonałe wsparcie podczas medytacji. Mudry możesz też stosować poza sesją medytacyjną, gdy tylko odczuwasz taką potrzebę.
medytacja dźwięków
Mudra Bhairava
Najwygodniejsza z mudr. Ułóż prawą dłoń w lewej, oprzyj je na udach.
Służy doskonałym wsparciem podczas medytacji oddechu. Uspokaja ciało i umysł.
Mudra Dhyani
Mudra Dhyani
Bądź jak Budda :) Ułóż prawą dłoń w lewej, złącz kciuki.Twoje dłonie symbolizują teraz naczynie, czerpiące ze źródła wszechświata. Wyobraź sobie, że zbierasz w niej wolność, czystość i nieskończoność. Ta klasyczna mudra wspiera koncentrację podczas sesji medytacyjnych.
Mudra Guyan/ Mudra Jnana
Mudra Guyan/ Mudra Jnana
Złącz palec wskazujący z kciukiem, trzymając resztę palców prosto, jednak nie napinając ich zbyt mocno. Ta mudra stymuluje spokój i chłonność umysłu, przyciąga świadomość do wiedzy. Pomaga także naszej uwadze wędrować do wnętrza nas samych, zamiast skupiać ją na bodźcach zewnętrznych.
Mudra Shuni
Mudra Shuni
Złącz czubek kciuka z czubkiem palca środkowego.
Mudra ta pomaga wypracować cierpliwość i wnikliwość umysłu.

Mudra Surya/ Mudra Ravi
Mudra Surya/ Mudra Ravi
Czubek kciuka złącz z czubkiem palca serdecznego.
To ułożenie pomaga w leczeniu nadwagi, depresji i bezsenności. Stymuluje także przypływ zdrowia, energii i pogłębienie intuicji.

Mudra Prana
Mudra Prana
Złącz kciuk z czubkiem małego i serdecznego palca, dwa pozostałe trzymaj skierowane na zewnątrz. Mudra ta wzmacnia system immunologiczny i jest korzystna dla oczu. Stosuj ją, gdy czujesz się zmęczony, przybity- także w cięższych przypadkach, takich jak depresja. Zwiększysz swoją witalność i przepływ życiowej energii.
Mudra Apana Vayu
Mudra Apana Vayu
Czubek palca wskazującego złącz z nasadą kciuka, czubek kciuka złącz z czubkami palca środkowego i serdecznego, wyprostuj mały palec.
Mudra ta korzystnie wpływa zarówno na serce fizyczne, jak i jego wymiar emocjonalny.
Mudra Apaan
Mudra Apaan
Złącz kciuk z czubkiem palca środkowego i serdecznego, pozostałe dwa skierowane na zewnątrz.
Jedną z najważniejszych korzyści jakie daje ta mudra jest wsparcie detoksu ciała: nie tylko oczyszcza z toksyn, lecz także leczy wzdęcia, zaparcia czy problemy z potliwością.
Mudra Rudra
Mudra Rudra
Złącz kciuk, palec wskazujący i serdeczny, pozostałe dwa prosto. Mudra ta korzystnie wpływa na wzrok, poprawia koncentrację, reguluje oddech i ciśnienie krwi, a także pomaga pozbyć się zawrotów głowy.
- See more at: http://www.omsica.pl/blog/medytacja-mudry/#sthash.KCpTYIQI.dpuf
Nowszy post Starszy post Strona główna

0 komentarze:

Bardzo dziękuję za każdy komentarz związany z postem. W przypadku pytań proszę o kontakt przez e-mail. Wszelkie reklamy w komentarzach - będę usuwać - to nie jest miejsce na reklamę!